C'est quoi ?

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La relaxation de Pleine Conscience "RPC" méthode Lao- Tseu-Ki est une pratique entièrement naturelle anti-stress qui permet d'apporter un bien être global du corps et de l'esprit et d'accéder à son épanouissement personnel par l'union de la méditation de pleine conscience et de la relaxation, de par cette méditation, la personne va puiser en elle ses ressources naturelles pour transformer son stress. La "RPC" se situe à mi-chemin entre les techniques classiques de relaxation et les techniques thérapeutiques. Elle est idéale pour les personnes qui souhaitent trouver un bien-être sans pour autant vouloir entamer un travail sur soi.

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  Ses bienfaits

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• Détente profonde, anti-stress

• bien être, épanouissement

• Prévention et hygiène de vie

• Optimisation de l'énergie au quotidien

• Prises de recul face aux difficultés professionnelles ou personnelles

• Libère les tensions dues aux stress et à l'origine de maux divers

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  Pour qui ?

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Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.

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  Déroulement de la séance

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La séance débute par un entretien afin d'identifier votre demande, de répondre à vos éventuelles questions.Vous vous allongé(e), habillé(e), je vous donne un petit exercice de respiration à effectuer puis vous fermez les yeux, les bras le long du corps en vous laissant aller sans rien faire. Nous passons à la partie énergétique, le cœur de la pratique. Je pose les mains, d'un touché fixe et léger, sur deux points précis du corps : tête puis pieds; en pratiquant un travail intérieur de méditation dynamique, méthode Lao -Tseu -Ki (méditations spécifiques permettant une qualité de présence et d'union intérieure profonde). Celle-ci vous permet d'entrer dans votre propre résonance de relaxation méditative et ainsi de libérer les tensions psychiques et physiques et vous permettre d'avoir accès à votre bien être.

En fin de séance, nous terminons par un retour verbal de quelques minutes sur le vécu de votre séance si vous le souhaitez.

 

  Contre indications

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• Dépression en phase aiguë

• Troubles schizophréniques ou psychotiques

• Dissociations de la personnalité

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  Fréquence des séances

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Vous restez libre de la fréquence et de la durée des consultations. Cependant la régularité des séances est indispensable pour atteindre vos objectifs souhaités. Un minimum de 3 séances est recommandé. Ensuite vous pouvez revenir ponctuellement.

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Les effets positifs de la relaxation et de la méditation sur la santé ont été vérifiées par le biais d'études cliniques internationales.
 

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